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Aprenda tudo sobre a depressão
O que é... De vez em quando, todo mundo fica "pra baixo" ou "na pior".É normal sentir-se triste por curtos períodos, principalmente se algo de ruim ocorreu em nossa vida.Mas os que sofrem de depressão têm muito mais que "tristeza", e essas situações podem durar por muito mais tempo.E são muitos: 5% das pessoas pesquisadas têm depressão, e 10 a 20% vão sofrer de depressão em algum momento de suas vidas.Cerca de 25% das mulheres e 10% dos homens pesquisados vão sofrer de depressão em algum momento.Mas a família e os amigos que nunca tiveram uma depressão real podem ter dificuldade em entender o que é isso. Muitos acham difícil pensar na depressão como doença, porque não há sintomas físicos evidentes.Mas a depressão é uma doença de verdade, causada por alterações químicas no cérebro.Poucos acham que as doenças físicas sejam culpa do doente – e ninguém deveria achar isso no caso da depressão
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Os Sintomas...Como outras doenças, a depressão tem certos sintomas. Uma vez que esses sintomas são reconhecidos, pode-se tomar providências para o tratamento.Faça o seguinte teste para saber se você (ou alguém de sua família ou um amigo) pode estar deprimido. Durante a maior parte das duas últimas semanas você:sentiu-se triste, preocupado ou aborrecido?;sentiu que sua vida era monótona, sem possibilidades de melhorar?;tem tido crises de choro?;ficou irritada com coisas pequenas que antes não o perturbavam?;não se diverte mais com seus passatempos ou atividades que antes o alegravam?;sentiu falta de autoconfiança ou sentiu-se fracassado?;tem dificuldade para dormir, ou tem dormido muito?;tem dificuldade de concentração ou de tomar decisões?;tem menos interesse em sexo do que antes?;tem pensado em morte e/ou suicídio?NOTA: por favor, entre em contato com seu médico, IMEDIATAMENTE, caso tenha respondido afirmativamente à última pergunta.Se tiver respondido "sim" a algumas dessas perguntas, você possivelmente está com depressão.O primeiro passo no tratamento desses sintomas é conhecer a causa.
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As Causas... Conhecer as causas da depressão ajuda os deprimidos, seus amigos e sua família a entender quanto ela é dolorosa e por que não é possível "sair dela".Em nosso cérebro existem mensageiros químicos chamados neuro-transmissores.Esses mensageiros ajudam a controlar as emoções.Os dois mensageiros principais são a serotonina e a norepinefrina.Os níveis deles aumentam ou diminuem, mudando nossas emoções.Quando os neurotransmissores encontram-se "em equilíbrio", sentimos a emoção certa para cada ocasião. Quando alguém está deprimido, os mensageiros químicos não estão em equilíbrio.Isso significa que alguém pode se sentir triste quando deveria estar alegre.Ainda não está claro por que isso ocorre em algumas pessoas e não em outras, mas parece que a depressão ocorre em certas famílias.Outros desencadeadores da depressão são:eventos estressantes ou perdas. É normal sentir-se triste após uma perda, como a morte de um ente querido ou o rompimento de uma relação. Às vezes essa tristeza pode se transformar em depressão, em pessoas que têm essa tendência. Problemas de dinheiro, trabalho ou outros problemas pessoais podem também desencadear a depressão;doenças físicas. Algumas doenças, como esclerose multipla ou derrame, podem causar alterações cerebrais que levam à depressão. Outras doenças podem levar à depressáo porque são dolorosas e mudam a vida das pessoas.níveis hormonais. Os hormônios são substancias que se encontram no organismo. Se os níveis de hormônios entrarem em desequilíbrio, a depressão pode surgir. Por exemplo, pessoas com problemas da tireóide podem ficar deprimidas.uso de certos medicamentos, drogas ou álcool. Alguns medicamentos, como os remédios para pressão alta, podem causar depressão. (Se isso ocorrer, entre logo em contato com o médico.) O álcool e algumas drogas ilegais podem piorar a depressão. Não é bom que os deprimidos usem essas substancias, mesmo que pareçam ajudar momentaneamente.
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Como cuidar...
Hoje em dia, há muitas formas de tratar a depressão.Isso quer dizer que nenhum deprimido precisa sofrer sem necessidade.Atendimento médico, medicação anti-depressiva, aconselhamento e apoio da família e amigos são meios eficazes no tratamento da depressão.Orientação, entendimento e cuidados nas dosagens das medicações são os passos fundamentais.Encare com seriedade os ensinamentos que voce esta obtendo, e procure passar a outros depressivos, mostrando a eles que existe sempre uma solução e um caminho.Todas as experiências que temos são parte da VIDA, e sempre nos fazem crescer em sabedoria, mesmo quando achamos que não há nenhum motivo aparente.Acredite que a Natureza é sábia e quando nos colocou aqui, certamente tinha seus motivos e razões, somos parte de um todo, e dentro do Universo, até um pequenino grão de areia, tem o seu propósito.E VOCE é bem mais complexo e tem maiores propósitos que um grãozinho de areia.
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Os anti-depressivos... Os anti-depressivos são medicamentos que ajudam a restaurar o equilíbrio químico no cérebro.Quando isso ocorre, sua depressão melhora gradualmente.Seu médico vai usar informações sobre seus sintomas, saúde física, histórico familiar e resposta anterior a medicamentos para escolher o anti-depressivo certo para você.É importante saber que os anti-depressivos não são a cura, e que a depressão tende a ocorrer novamente.Leva tempo para os anti-depressivos começarem a funcionar e, às vezes, a dosagem precisa de ajuste.Em geral, as pessoas se sentem melhor após tres ou quatro semanas. Alguns podem melhorar antes.É vital não parar de tomar o medicamento se os sintomas aparentemente melhorarem rapidamente, nem se não melhorarem rapidamente.Os anti-depressivos devem ser tomados de acordo com a orientação médica para que funcionem corretamente e para evitar que a depressão retorne. Siga as instruções do médico e entre em contato com ele se tiver dúvidas ou preocupações.Não esqueça de perguntar ao médico quais benefícios e possíveis efeitos colaterais podem ocorrer com seu anti-depressivo, e se você deve evitar certos medicamentos